w 29

Siemano, dziś mnie naszło na takie niby podsumowanie. Od lutego zszedłem z 76kg i ~89cm w pasie na takie wymiary: waga: 69.8 przedramie: 29.5 biceps: 38 łyda: 37 udo: 60 dvpka: 91 pas: 86 klata: 112 bareczki: 121 Więc ostatecznie nie uważam żeby było źle, a dodatkowo cały czas siła którą wbiłem przez ostatnie pół roku siedzi cały czas i nawet [...]

Rzuciłem okiem wstecz i na stronie 50 widzę coś takiego: https://www.youtube.com/watch?v=9Gi2AQYklxU Tu widać, że wstajesz to bardziej plecami, niż nogami, ale jak na lowbar wygląda to bardzo ok- zwłaszcza, że to już niski zakres powtórzeń i kręgosłup jest w miarę prosty: W mc powinieneś być w stanie wstać z takimi samymi plecami. Weź ustaw się [...]

500g L-Glutaminy za 100zł - nigdzie nie jest taniej !! Mam ją już kupioną - i zaczne od jutra wcinać z Białkiem Matrix Olimpu, Sojavitem 70, Gajnerkiem Nutrendu, Carbo Olimpu i zobacze co mi po trym pójdzie l;0-S ..:: Jeżeli w jakiś sposób pomogłem Ci moją wypowiedzią to kliknij na napis "CZYTELNIK DZIAŁU" w prawym dolnym rogu ::.. [...]

Cholera dodałem ankietę z pustymi polami jak to edytować? ;> Sorry za takie pytania ale jestem na forum od niedawna jak widać i przygodę z siłownią też zacząłem 2tyg temu... @edit i od razu prosiłbym o pokierowanie w tym co ma się znaleźć w tej ankiecie byłbym wdzięczny a co do kcal zaraz policzę ile zajmuje mi ten gainer przez 9x w tyg Brakujące [...]

Dla mnie mimo wszystko jest nowością, że takie rzeczy są napisane na ulotce dołączonej do suplementu, który kupujemy w aptece, bo osoba, która o tym mi powiedziała, nie widziała jeszcze suplementu diety, gdzie na ulotce by było wprost napisane: "jedz 600 kcal". Ja akurat wiem, że różne cuda w aptekach się znajdują. Ten post miał służyć ku [...]

Wyniki 12 kolejki: Polonia Warszawa - Anwil Włocławek 77:75 (17:23, 23:19, 24:21, 13:12) PGE Turów Zgorzelec - Energa Czarni Słupsk 95:78 (25:18, 24:24, 24:9, 22:27) AZS Koszalin - Trefl Sopot 83:81 (17:24, 16:18, 24:14, 26:25) Kotwica Kołobrzeg - PBG Basket Poznań 82:84 (23:16, 22:20, 22:15, 15:33) Polpharma Starogard Gdański - ASK KS Siarka [...]

YaKUZA też jem chleb razowy z soją.. i dlatego mam sklonnosci do lipo.. art bardzo ciekawy i napewno troche prawdy w tym jest, czyli boozery teścia po oporze..ZMA i świta będąc na on do końca życia..

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/519db0bbcfe54569aec825cf007c9087.JPG dzisiejszy trening razem 7926kg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6a5bc46109a047a9a9bd71bd4b7964df.jpg i poprzedni taki trening razem 7310kg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/acf7cea4bd1342e283652161d099669a.jpg napinanie mięśni twarzy ciągnie za szwy, zaciskanie szczęki napiernicza jak jasna doopa no ale [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8e16a40e8dea4a8a8479024aa4f7543b.JPG Dzisiejszy trening razem 7661kg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/85259d09f18e494bb014ce49c8d5a1a9.jpg i poprzedni taki trening razem 6669kg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cd265c33ac4e4488acf5c40063a9ecc3.jpg jest szansa, że wraca MOC %-) może niedługo awansuję na płotkę 8-) Zmieniony przez - rzabba w dniu [...]

ile tu jest w udzie? Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-06-24 12:19:29

Rusellowi zaswiecili sie czerwone diody na czole wlacza " Agressive mod" Co do libido to ostatnio mam takie ze w 2 parach bokserek pekly mi na szwach i raz w miejscu publicznym wlecial mi z nogawke

cybul widze ze masz opis z utworu ktorego wrzucilem ja pie*rdole kolejny znowu ma dola wy chyba sie kvrwa mieliscie w innej plci urodzic Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-06-24 22:29:49

Tomq - juz mam Pitt: jada Ci w tym temacie http://www.sfd.pl/Konkurs_dzia%C5%82u_Trening_w_domowych_warunkach_%2D_600_PLN_do_zgarni%C4%99cia_%21%21%21-t411690-s6699.html#eot aha nakablowalem ze robisz sogarnie Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-06-25 14:11:46

nie trzeba 7 nie spi w ogole, nawet w nocy na SFD siedzi tez lece nara 7 leszczu

aha a gdzie tam on naklamal, zeby mu w dziale nie jechali Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-06-26 13:25:20

no wlasnie widze chcialbym zobaczyc te 44 w bicu ktore rzekomo sobie napisal mysla ze tauryna jest na mase Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-06-26 13:29:15

poalco wyslac jeszcze raz czy moze ktos chce cale archiwum w pliku? biernol - sezonowiec Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-06-27 15:18:55

Tomq dlaczego? ja uwazam ze wakacje sa po to by sie bawic a ze laski leca na chudych leszczy ktorych gdy dotkna za brzuch pomysla ze wsadzilem sobie tam jakas tacke od grila no i grunt to dobra bajera w wiekszosci sie sprawdza, gorzej jak sie jezyk placze i zamiast czegos tam powiesz k***a hahaha hades - ja wodki naprawde nie moge pic, czuje [...]

Tomq to nie siedz jak **** w domu to tez bedziesz mial ja tam ni enarzekam a wczoraj mialem isc tylko na 2 piwa i hamburgera ale wyladowalem w pubie bo kumpel jedzie 1 lipca do wojska i pilismy jego zdrowie pol osiedla nayebane jak szpaki chodzilo hehe

yo bede pozniej Pitt brawo Dextrozer - widze w profilu czerwony szlafroczek jeszcze jest Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-07-01 11:25:46